Thực phẩm tốt cho người tiểu đường | Tim hiểu thông tin chi tiết

65
Thực phẩm tốt

Đối với một người mắc bệnh tiểu đường thì cần có chế độ thành phần dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết. Để hạn chế và làm giảm sự phát triển của bệnh. Vậy thực phẩm tốt cho người tiểu đường là những loại thực phẩm nào?

Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin cho bạn. Nội dung thông tin của bài viết được sự hợp tác với kênh chăm sóc sức khỏe tieuduong.asia– một đơn vị chăm sóc sức khỏe uy tín chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.

Thực phẩm tốt cho người tiểu đường

Người bị bệnh tiểu đường phải tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc ăn uống. Điều đó giúp ngăn chặn bệnh diễn biến phức tạp hơn. Đồng thời việc điều trị cũng trở nên thuận lợi hơn rất nhiều.

Các loại thực phẩm ngũ cốc

Những người mắc bệnh đái tháo đường phải có thành phần dinh dưỡng hợp lý. Giảm thiểu tối đa các loại thức ăn chứa nhiều bột, đường. Thay vào đó nên dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt thay cho gạo trắng, khoai lang thay cho khoai tây…

Các loại rau củ quả

Trang kiến thức tổng hợp bệnh tiểu đường khuyên bạn nên sử dụng các loại rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Đồng thời các chúng còn chứa các hàm lượng chất chống oxy hóa. Giúp tăng cường và thúc đẩy các hệ thống miễn dịch. Các loại thực phẩm lý tưởng cho người bị tiểu đường: mù tạt xanh, cải xoăn, bông cải xanh,… Bưởi, căm, quýt,… cung cấp nhiều vitamin có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Thuốc chữa bệnh tiểu đường | Thông tin hữu ích không nên bỏ qua

Thực phẩm tốt

Thực phẩm, đồ uống khác

Bữa ăn của người bệnh tiểu đường thật sự rất nhàm chán. Họ phải ăn kiêng rất nhiều thứ. Để tránh tình trạng lười ăn bạn nên gia tăng thêm các loại gia vị thảo mộc trọng khi chế biến. Một vài loại thảo mộc có thể kể đến như: quế, chảnh, tỏi, ớt, gừng, rau thơm, sẽ giúp cho hương vị của món ăn trở nên đậm đà hấp dẫn.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì để giảm nguy cơ mắc bệnh

Để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bạn nên có một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau của chúng tôi:

  • Cung cấp đủ nước 40ml/kg cân nặng/ngày.
  • Ăn điều độ, đúng giờ. Không để đói quá và không để no quá.
  • Chia nhỏ bữa ăn (ít nhất 4 bữa). Ăn bữa phụ buổi tối để tránh hạ đường huyết ban đêm.
  • Không nên thay đổi quá nhanh chế độ ăn
  • Không nên quá kiêng khem mà cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: chất đạm, béo, bột đường, vitamin, muối khoáng, chất xơ…
  • Bữa ăn cần phải có mặt đại diện của 4 nhóm thực phẩm.

Tham khảo thêm: Xét nghiệm Glucose trong máu | Thông tin cần thiết bạn không thể bỏ qua

Ở trên là thông tin về các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường. Hy vọng nội dung thông tin của bài viết sẽ hữu ích đối với bạn. Tại blog tổng hợp alohacondotel.vn, nếu bạn có góp ý hay yêu cầu xin vui lòng liên hệ hoặc để lại phản hồi bình luận dưới bài viết.

Ngoài các thông tin được đề xuất ở trên, bạn có thể tham khảo thêm kiến thức sống khỏe cùng bệnh để có thêm thông tin cần thiết cho bản thân.

Trân trọng cảm ơn!

Blog Tiểu Đường: Nguyễn Khoa

Websitehttps://tieuduong.asia